Fomentar hábitos de vida saludables desde la actividad física con el objetivo de mejorar el estado de salud de la población, atendiendo no sólo a su bienestar físico sino también psicológico y social, es el objetivo del programa ‘Paseos Saludables’ puesto en marcha por los profesionales del Centro de Salud de Santa María de Benquerencia, integrado en el Área de Atención Primaria de Toledo y dependiente del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha.
Esta iniciativa pretende, principalmente, promover la salud integral de las personas que presentan algún tipo de enfermedad con riesgo cardiovascular y a quienes la incorporación de la actividad física a su rutina diaria les supondría una evidente mejora en el control de los factores de riesgo, además de un disfrute de los beneficios que a nivel mental supone la práctica de ejercicio físico.
Socialización
Al mismo tiempo, estos paseos permiten fomentar la socialización y las relaciones interpersonales contribuyendo en gran medida a afrontar los problemas asociados al envejecimiento, las enfermedades crónicas y el aislamiento social, mejorando su bienestar físico y emocional. Asimismo, los participantes tienen la oportunidad de conocer los recursos disponibles en el entorno de este barrio de Toledo para la realización de ejercicio físico.
La idea de esta iniciativa viene de la mano de un enfermero y una doctora del centro de salud, Antonio Piñeiro y Sonia Serrano, respectivamente, quienes iniciaron este programa en noviembre con la colaboración de los monitores del Patronato Deportivo Municipal de Toledo y los alumnos de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Castilla-La Mancha.
Para mayores de 60 y con factores de riesgo
La captación de posibles personas candidatas a participar en este programa se ha realizado en las consultas del centro de salud en base a la edad, personas mayores de 60 años, y los factores de riesgo cardiovascular que presentan hipertensión arterial, diabetes, dislipemia, entre otros.
En concreto, esta actividad consiste en realizar una vez al mes una ruta guiada caminando por las zonas verdes del barrio y con una duración aproximada de dos horas, a cargo de los monitores del Patronato Deportivo y alumnas y alumnos de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, siendo el punto de partida y llegada el centro de salud.
